건강자료실

오늘은 요통에 관해서 알아볼텐데요 ^^

일생을 통해 요통으로 병원 및 유사 의료기관을 방문한 경험이 있는 사람은 평균 85%이상 이라고 합니다.

요통은 장시간 앉아서 일하는 경우, 오래 서있을 수 밖에 없는 직업군에서 많이 나타나는데,

이는 잘못된 자세에서 기인하는 경우도 많습니다.  

허리를 지탱하고 있는 근육을 좀 더 유연하고 강하게 유지할 수 있도록

주기적으로 운동을 하여야 퇴행성 변화를 천천히 진행시킬 수 있습니다. 

요통에 대한 운동방법을 동영상으로 첨부하였으니 하루에 한번씩 꼭 따라 해보기로 해요. ^^

출처:국민건강보험공단