건강자료실

안녕하세요? 오늘은 작업전 할 수 있는 스트레칭에 대해 알아보고자 합니다. ^^

부적절한 자세, 반복작업 등으로 목,어깨,손목,다리가 뻐근함을 느낀다면

근골격계질환으로 이어질 수 있으므로 작업전 스트레칭이 매우 중요하답니다.

겨울철에는 근긴장도가 더 높아지는 계절이므로 스트레칭에 더욱 더 신경 써줘야 하는데요~

그래서 오늘 준비한 작업 전 5분 스트레칭!

5분만 투자하면 근골격계 질환도 예방하고 관절의 유연성도 증가시킬수 있으니 안할 이유가 없겠죠~~

코로나로 인해 몸도 마음도 지치는 요즘이지만

우리 이럴때일수록 스트레칭을 통해서 기분도 up up 시켜봐요 ~!!

출처:한국산업안전보건공단