건강자료실

체력은 근육에서 온다고 해도 지나치지 않습니다.

나이가 들면서 근육의 양도 줄어드는 탓에 “체력이 예전만 못하다” , “기력이 부족하다” 라는 말을 곧 잘 합니다.

근력을 꾸준히 유지하는 것은 노년의 건강한 삶을 위한 필수조건이자 건강의 원천입니다.

근력의 중요성과 근력을 높이는 방법을 소개하겠습니다.

출처:국민건강보험공단