건강자료실

스트레칭이 필요하다는 말은 누구나 한번쯤은 들어보셨을 것입니다

그런데 왜 중요한걸까요?

우리몸의 근육들은 우리몸의 균형을 유지하기 위해 적당한 텐션감으로 일을 하고 있습니다

반복 작업, 올바르지 못한 자세등 여러 요인으로 인해 이러한 균형이 무너질 때가 있습니다

이때 한쪽 근육만 무리하게 일을 하게 되는경우가 발생하고

근육이 뭉치거나 피로도가 쌓여 통증을 유발하게 됩니다 

피로도가 더 쌓이기 전에 틈틈이 스트레칭을 해준다면

근육들도 혈액순환으로 인해 숨을 쉴수 있고 잠자고 있던 근육들도 깨울수 있습니다

우리가 생활을 하며 필요한 스트레칭 꼭 실천하여서 더 건강한 근로자 여러분들이 되시기를 소망합니다