건강자료실

사무직 근로자 분들은 우리 몸이 힘들어 하는 자세에서 장시간 유지 하기 때문에

목 어깨 손목에 통증을 많이 호소 하십니다. 

이 상태로 누적이 되면 거북목, 굽은 어깨 등 올바르지 못한 자세로 변형이 되어

두통과 같은 다른 통증으로 이어질 수  있습니다. 

근무 중 시간을 체크 하셔서 1시간에 한번 스트레칭으로 근육들을 풀어주시면

근골격계 질환 예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

사무직 근로자분들이 휴식시간에 할 수 있는 스트레칭 방법입니다.

출처 : 안전보건공단