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[뇌심혈관질환예방실] 자기혈관 숫자알기

작성자
울산근로자건강센터
작성일
2025-09-10 14:32
조회
342

여름이 끝나가고 가을이 오고있는 듯한 계절입니다~

모두들 정기적으로 건강검진 꼭!! 받으셔야 합니다

건강한 하루하루를 위해 심뇌혈관질환 예방관리에 대해 알아보아요 \^O^/

<심뇌혈관질환 예방관리를 위한 자기혈관 숫자알기> 자기혈관 숫자란? 내 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정수치로 정기적으로 검사하고, 올바른 생활습관 실천을 통해 건강한 혈관을 유지하시기 바랍니다. 9월 첫째 주. 심뇌혈관질환 예방관리주간 ‘20대부터 시작하는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리! 우리 모두 건강 동행!1. 심뇌혈관질환이란 무엇일까? 심근경색, 협심증, 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중, 뇌경색 등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 선행질환을 총칭함. 2023년 통계청에서 발표한 사망원인통계를 보면 우리나라 10대 사망원인에 2위 심장질환, 4위 뇌혈관질환, 7위 당뇨병, 8위 고혈압성 질환의 심뇌혈관질환 4개가 포함되어 있다.

1. 나도 이미 고혈압 환자? 만19세이상 유병률 28.1%, 인지율 71.2%, 치료율 66.9%, 조절률(유병자 기준) 50.4%로 만19세이상 국민의 3명중 1명은 고혈압 환자, 고혈압 환자 10명 중 3명은 자신이 고혈압 환자라는 것을 모르고 있었고, 고혈압 환자 3명 중 1명은 치료를 받고 있지 않았다.1. 나도 이미 당뇨병 환자? 만19세 이상 유병률 13.6%, 인지율 66.6%, 치료율 62.4%, 조절률(유병자 기준) 24.2%로 만19세 이상 국민의 7명 중 1명은 당뇨병 환자, 당뇨병 환자 3명 중 1명은 자신이 당뇨병 환자라는 것을 모르고 있었고, 당뇨병 환자 3명 중 1명은 치료를 받고 있지 않았다.1. 나도 이미 고콜레스테롤혈증 환자? 만19세 이상 유병률 25.4%, 인지율 63.4%, 치료율 56.1%, 조절률(유병자 기준) 49.0%로 만19세 이상 국민의 4명 중 1명은 고콜레스테롤혈증 환자이고 고콜레스테롤혈증 환자 3명 중 1명은 자신이 고콜레스테롤혈증 환자라는 것을 모르고 있었고, 고콜레스테롤혈증 환자 5명 중 2명은 치료를 받고 있지 않았다.1. 2021면 국민건강통계 분석결과, 2040세대 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 인지율은 만 19세 이상 유병자의 평균 인지율은 60-70% 수준이나 20대-40대의 인지율은 이보다 낮습니다.건강한 혈관을 위해, 정기적으로 확인해요! 정상 혈압은 수축기 120mmHg미만, 이완기 80mmHg 미만, 정상 혈당은 공복혈당 100mg/dL 미만, 정상 콜레스테롤은 총 콜레스테롤 200mg/dL 미만이다.심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙으로 √담배를 피우지 않습니다. √술은 가급적 마시지 않습니다. √ 적당량의 음식을 규칙적으로 골고루, 짜지않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다. √규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다. √적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다. √스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다. √정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다. √고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다. √뇌졸중, 심근경색의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다. *뇌졸중 조기증상: 한쪽마비, 갑작스러운 언어장애, 갑작스러운 시야장애, 갑작스러운 어지럼증, 갑작스러운 심한두통, *심근경색 조기증상: 갑작스러운 가슴통증, 식은땀, 구토, 현기증, 호흡곤란, 통증확산

출처 : 질병관리청

링크 : https://www.kdca.go.kr